Loading ...Здоровый и спокойный сон – это составляющая крепкого здоровья и отличного настроения, вы так не считаете? Почему те родители, у кого имеются маленькие дети, всегда бывают поникшими, измотанными и сильно уставшими? Да все дело в том, что у них нет времени хорошенько выспаться, ничего делать не успевают, так как все внимание уходит малышу. Чтобы сон родителей был подольше, нужно знать, как улучшить сон ребенка.
Родители не сильно-то и против того, чтобы поспать побольше, а вот дети никак этого не желают. Дневной или ночной сон сопутствуется постоянным прерыванием из-за ноя малыша, а в ночное время чаще кормлением, однако мы можем вам дать пару советов, которые в этом вопросе вам точно помогут.
Для того, чтобы сон малыша был лучше и комфортнее, вы должны обзавестись хорошей познавательной энциклопедией для новорожденных малышей, ночником, различными интересными игрушками, увлажнителем воздуха, книжками, пижамой, лаской, любовью и, конечно же, терпением.
Чтобы вы знали, свежий воздух в комнате всегда наиболее благотворным образом оказывает влияние на то, насколько здоровый сон оказывается в конечном итоге у ребенка. Старайтесь подольше гулять по вечерам на свежем воздухе. Когда уходите, старайтесь максимально проветривать помещение. В пыльной и чересчур душной комнате малышу будет труднее уснуть и сон будет сопровождаться трудностями.
Если в помещении воздух «тяжелый» и сильно сухой, то следует купить немедля увлажнитель воздуха или же комнатный небольшой фонтанчик. В то время, когда в комнатах работает отопление, у многих новорожденных детей начинает возникать состояние насморка, по той причине, что они не успевают адаптироваться к смене воздуха.
Чтобы сделать посвежее помещение и облегчить дыхание ребенка, вам нужно взять банное полотенце, хорошо его смочить, затем слегка его отжимаем и вешаем на батареи или двери. Место сна малыша комфортно обустраиваем. В случае если ребенок спит ночью в кроватке, и учитывая то, что его сну ничего не должно мешать, в кроватке не должно быть всяких погремушек, пищалок и обычных игрушек. Исключением может стать любимая игрушка малыша.
Что касается освящения в комнате, в ночное время и во время сна в комнате должен светить рассеянный мягкий свет от ночника. Громоздкие люстры светят ярко, и включать их по ночам будет накладно. Некоторые дети боятся спать без света. В дневное время суток вы можете создавать темноту, задернув занавеси на окнах, для юнца это будет неким сигналом, что его время сна настало. Теперь и вы знаете, как улучшить сон ребенка.
